[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
Ăn gì chữa thoát vị đĩa đệm là một câu hỏi được gửi về rất nhiều trong tuần vừa qua. Nhận thấy đây là thắc mắc cần giải đáp của rất đông bệnh nhân nên chúng tôi xin phép được trả lời đầy đủ trong bài viết về ăn gì chữa bệnh thoát vị đĩa đệm sau.
Có thể nói, dinh dưỡng là một yếu tố quan trong trong quá trình điều trị bệnh. Một chế độ ăn uống khoa học lành mạnh sẽ giúp quá trình chữa bệnh và phục hồi diễn ra nhanh chóng hơn. Và ngược lại, chế độ ăn uống linh tinh, không kiêng khem, thiếu khoa học sẽ khiến việc điều trị trở lên khó khăn và tình trạng bệnh ngày càng trở lên tồi tệ hơn. Dưới đây là tổng hợp những loại đồ ăn mà người bị thoát vị đĩa đệm nên sử dụng nhiều.
>>> Đọc thêm: Thuốc chữa thoát vị đĩa đệm của Nhật
Canxi là thành phần cơ bản cấu tạo nên xương, và là chất không thể thiếu trong quá trình phát triển của xương khớp. Ngày nay , bởi nhiều lý do khác nhau, mà chúng ta không cung cấp đủ canxi cho xương, khiến tình trạng loãng xương xảy ra nhiều hơn, đồng thời gia tăng tỉ lệ các bệnh về cột sống xương khớp. Để bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể, các bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm ăn gì chữa bệnh thoát vị đĩa đệm sau:
Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa như sữa chua, phô mai...
Các loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, rau bina, súp lơ, cải bắp...
Các loại hạt như lạc, đậu đen, đậu Hà Lan...
Các loài cá thịt đỏ như cá hồi, cá ngừ, cá tuyết...
Đậu nành và các sản phẩm chế biến từ đậu nành như sữa đậu, đậu phụ...
Hạt vừng, bột bắp, đường đỏ...
Ăn gì chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thì chính là các loại thực phẩm giàu vitamin D. Bạn có biết rằng vitamin D là chất cần thiết để cơ thể chuyển hóa và hấp thụ canxi, mà canxi lại là thành phần cấu tạo lên xương khớp. Vitamin D có nhiều trong các loại thực phẩm sau: lòng đỏ trứng, cá hồi, gan heo, sữa...
Megie và vitamin K tham gia tổng hợp lên các tế bào xương và duy trì mật độ xương ở mức độ ổn định. Các loại thực phẩm chữa nhiều magie là các loại ngũ cốc, bánh mì, các loại hạt như hạt điều, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, các loại rau có màu đậm và các loại trái cây như bơ và kiwi.
Vitamin K lại có nhiều trong gan động vật như gan heo, gà , vịt, ngỗng, sữa, rau cả xanh, măng tây...
Trái cây là thực phẩm dành cho người muốn ăn gì chữa bệnh thoát vị đĩa đệm. Trong trái cây chứa rất nhiều vitamin, người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C như xoài, cà chua, chanh leo, cam, bưởi, ổi...Vitamin C khi đi vào cơ thể giúp giảm viêm, giảm đau và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Trong khi đó vitamin E lại giúp giảm đau nhức và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E là khoai lang, quả bơ, cà chua, súp lơ...
Omega 3 là hoạt chất tham gia vào nhiều phản ứng sinh hóa của cơ thể, và có tác dụng kháng viêm rất tốt, giữ cho xương khớp luôn khỏe mạnh và giảm đau hiệu quả. Omega 3 được tìm thấy nhiều trong các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, đậu nành...
Đây là 2 chất giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình tổng hợp và tái tạo sụn khớp, giúp các khớp luôn hoạt động trơn tru, chống tình trạng viêm khớp và thoái hóa khớp. Hai chất này có nhiều trong nước hầm xương như nước hầm xương bò, heo, dê...
Ngoài việc quan tâm đến ăn gì chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thì bệnh nhân cũng cần phải biết các loại thực phẩm mà người bệnh thoát vị đĩa đệm nên tránh. Sử dụng các loại thực phẩm này không có lợi cho quá trình điều trị và còn có hại cho cơ thể nữa. Gồm có:
Đồ ăn nhanh, đặc biệt các loại đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là đối với người bị thoát vị đĩa đệm. Vì thế, chúng ta cần hạn chế sử dụng, nếu có thể tốt nhất là không nên ăn các loại đồ ăn này: xúc xích, thịt muối, khoai tây chiên, gà rán...
Ngoài các thực phẩm ăn gì chữa bệnh thoát vị đĩa đệm ra thì các loại thực phẩm đồ uống, rượu bia, thuốc lá, cà phê, các loại đồ uống có gas...là những chất không tốt cho hệ xương khớp. Chúng làm cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể và làm tăng quá trình đào thải canxi. Ngoài ra, sử dụng những chất này nhiều còn tăng nguy cơ mắc các bệnh lí về khác về tim mạch, hô hấp, thận...
Các loại thịt đỏ như thịt trâu bò, chó, heo, nội tạng động vật có hàm lượng purin cao. Chất này khi đi vào cơ thể sẽ cản trở quá trình hình thành và tái tạo sụn khớp. Đồng thời nó còn chuyển hóa thành axit uric lắng đọng tại các khớp xương, gây nên bệnh gout. Vì thế, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm không nên sử dụng các thực phẩm này.
Trên đây là tổng hợp những kiến thức về ăn gì chữa bệnh thoát vị đĩa đệm. Các bạn hãy đọc kĩ và nghiêm túc làm theo để quá trình điều trị diễn ra tốt đẹp và nhanh chóng hơn. Chúc các bạn khỏe mạnh.